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小肚子大是什么原因怎样能减下来,小肚子大是什么原因这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、主要是脂肪堆积造成的,腰腹部是人体最易堆积脂肪的部位。
2、想要消灭小肚子,首先要改变饮食习惯。
3、吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。
4、其次,要配合运动。
5、摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
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