颈椎病的自我疗法颈椎拉伸,颈椎病的自我疗法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
【资料图】
1、颈椎病顺舒贴:治疗颈椎病两步走
2、 第一步:活血化瘀——消除表征
3、 颈椎病顺舒贴采用膏贴外治疗法,将膏药贴于颈椎病处,其有效成分成分能渗透皮下组织直达病灶,刺激神经末梢,促进气血循环,清除患处瘀血,祛散颈椎病风寒诸邪,全面消除颈椎酸痛、麻木等症状。
4、 第二步:标本兼治——彻底治愈
5、 颈椎病顺舒贴具有标本兼治之功效,在促进气血循环之后,其药物成分继续对患处颈椎起作用,改善患处组织营养,从而达到彻底治愈颈椎病的目的。
6、颈椎病的自我治疗方法大致有:
7、前后摆头。将头从正位、向前摆向后摆各五十次。
8、左右摆头。将头从正位、向左和向右摆动,每个方向五十次。
9、头向一个方向作画圆式旋转五十次,再换方旋转五十次。
10、上下伸缩。将头尽力下压(缩脖)后,即向上伸拔(伸脖)各五十次。
11、梳头。用双手从百会穴往下梳头五十次。
12、擦脸。双手在面部上、下擦脸十五次。
13、擦肩。用左手擦右肩。用右手擦左肩,各五十次。以上动作由轻到重、由慢到快、由少到多,时间长了可以每个动作增加到100次。每个人要根据自己的身体情况自己摸索一个适合自己的活动量。
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