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秋冬季如何养生御寒，秋冬季如何养生这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、秋季燥气当令，易伤津液，因此在饮食上，应以滋阴润肺为宜。

2、酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要“少辛多酸”，即少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛味食品，多吃酸性食品（肝五味主酸）以增强肝脏的功能，如苹果、石榴、葡萄、芒果、阳桃、柚子、柠檬、山楂等。

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